トップページ > イベント情報
イベント情報
陰陽調和の重ね煮料理 「デトックス料理&プチファスティング(断食)を学ぶ」

食べたり飲んだりの年末年始が過ぎ、

お疲れな胃腸を調える「デトックス料理」を作ります。

  不要なものはデトックスして冬に負けない身体にしましょう。

また、「おうちでできるプチ断食のすすめ」のお話もいたします。

食べ過ぎ飲み過ぎは病気につながり、身体も勘も鈍ります。

定期的に断食をする事により、胃腸をリセットし自然治癒力のアップを。

≪講義内容≫

断食の効用、半日断食・一日断食のすすめ方、食養生についてなど

≪実習≫

玄米粥・玄米クリーム・玄米小豆粥・野菜の重ね煮ポトフ

・ 重ね煮きんぴら・白菜の煮びたし

 

≪日時≫

1月9日(土)・2月1日(月) 10時半~13時

≪受講費≫

5000円 (試食交流会込み)

≪持ち物≫

エプロン、筆記用

    

≪ハルモニアクッキングの重ね煮料理とは≫

陰と陽の調和で、食物の旨みを最大限に引き出すので、

ダシ取ず!皮剥かず!アク取らず!重ねて煮るだけで

あっという間に、美味しく出来上がります。

心身も調和され、手軽だけど本格的に健康目指す方にも。

作って、学んで、食べて、体感してください!

アレルギーや生活習慣病等の改善、離乳食にも介護食にも。

お料理が苦手な方にもおすすめ。

 

         講師 ハルモニアクッキング 澤村 美保