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イベント情報
和みのヨーガクラス

イベント詳細

このイベントは 17 1月 2020 から 28 3月 2020 まで開催しています。 次回の開催は 2020年2月28日 10:30 AM です。

  • 開催日:

和みのヨーガクラス

がんばりやさんのための
世界一頑張らないヨーガ

講師は、乳幼児二児のママ
*お子さん連れ歓迎!
*お腹の赤ちゃん連れも歓迎!
*体の固い方歓迎!
*ヨガの経験ない方も歓迎!
*家族にお手当したい方歓迎!
子育て中、介護中にぴったり!
パートナーや思春期のお子さんと、もっと仲良くなれる!

≪和みのヨーガとは≫
日本に古くから伝わるの沢山のお手当てを、ヨーガの形にしています。
難しい、キツいポーズは有りませんので、身体が固い、運動は苦手という方、妊婦さんやご高齢の方、誰でも楽に行なえます。
インストラクター自身も妊婦ですので、
ヨーガは初めて、苦手、、、
という方も安心してご参加ください。
まずは、
お一人でご自身の手当をしてから、
二人一組で手当てをします。
受ける方にも、なさる方にも良い効果が有ります。
ご希望に応じて、
カードを使ったセラピーや、心理学のお話などを行います。
≪和みのヨーガのお手当ての特徴≫
私達の身体には、日々のストレスや緊張がコリとなって溜まっています。
和みのヨーガのお手当てを通して、その緊張・コリ・滞りを取り除いていきます。
その方法は、自分自身の身体に、やさしく触れ、感覚をじっくりと味わうこと。その人の持つ、本来の柔らかく、しなやかな身体と心の状態に、ご自身の力(自己治癒力)で戻っていくことをお手伝いします。

「自分はもっと頑張らなくては」
「もっと誰かの役に立ちたい」
そう思っている人ほど、誰よりも頑張っています。
・知らないうちに頑張りすぎている状態に気付く
・沢山頑張った後は、心身をゆるめてあげる

≪料金≫
2,000 円(体験価格)
≪持ち物/服装≫
・動きやすい衣服
・ハンカチかハンドタオル
・五本指ソックス(有れば)

※お子様連れ OK
産後間もない方は、産後 3 ヶ月を目安にご参加ください

≪いつも家事や仕事を一生懸命頑張っている方へ≫
頑張りすぎが続くと、何かを我慢したり、緊張が続き、日々の疲れやストレスがコリとなって、身体に溜まっていきます。
ある日体調を崩してしまう前に、手当をしませんか。
家のこと、仕事にちょっと疲れたなというとき、ゆったりとした空間で
やさしく手当をすると、心と身体の調子が整っていくヨーガのプログラムです。
身体を優しく手当して、疲れやストレスを取り除いていきます
≪心への効果≫
身体が整った状態にあるとき、心にもゆとりが出てきます。
家族が仲良くなったり、イライラして怒る必要もなくなります。
≪美容への効果≫
いつまでも若々しく表情豊かになります。
余分な食べ物は要らないと思えるため、自然と食のバランスも整ってきます。
和みのヨーガを行った後、難しいヨーガのポースが楽にできるようになった
という方もいらっしゃいます
≪お子様連れでご参加の方へ≫
日々、子育てに向き合っているお母様方にも
和みのヨーガを体験頂きたいため、
お子様連れでの参加が可能です。
途中でお子様が飽きてしまったり、
授乳やおむつ交換、抱っこが必要な場合は
ご遠慮無くお過ごしください。
途中でワークに参加できなくても、
その場のゆったりとした空気を共有する
それだけでも心身をゆるめる効果があります。

講師:塚田 裕美
一般社団法人和みのヨーガ研究所
認定インストラクター・セラピスト
幼稚園教諭・保育士